Können wir frühere Generationen mit heutigen werdenden Müttern vergleichen?

• Frauen bekommen heute später Kinder und nehmen meist mehr Medikamente ein, einschließlich hormoneller Verhütung.
  

• Wir bewegen uns weniger, haben sitzende Tätigkeiten und eine passive Lebensweise oder umgekehrt – übermäßige ungeeignete Sportaktivitäten führen zu Problemen (nicht nur) des Bewegungsapparats.
  

• Ein ungeeigneter Lebensstil und besonders langanhaltender Stress schadet.

All dies beeinflusst den Beckenboden – seine Spannung nimmt zu, wodurch die Fähigkeit zur Entspannung des Geburtskanals beeinträchtigt wird, was den Geburtsverlauf erheblich erschweren und das Verletzungsrisiko erhöhen kann.

Geburtsverletzungen sollten nicht als normaler Bestandteil der Geburt akzeptiert werden. Sie hinterlassen Narben an Körper und Seele. Beugen wir ihnen durch vorgeburtliche Vorbereitung vor, damit wir auch nach der Geburt vollständig, aktiv und voller Freude leben.

Sich während der Geburt intuitiv und spontan zu verhalten, ist definitiv natürlich.

• Die Tiere in der Natur ziehen sich still zurück und gebären in Ruhe, Sicherheit und Intimität. Sie haben die Möglichkeit, auf ihre Instinkte und ihre Intuition zu hören.

• Frauen wird während der Geburt oft das Gefühl der Intimität genommen, da verschiedene störende Einflüsse im Kreißsaal (viele Menschen, zu viel Licht, Lärm, Kälte…) sie daran hindern, sich zu entspannen und sich spontan zu verhalten. All dies löst eine Stressreaktion aus, die die Geburt in vielerlei Hinsicht erschweren kann.

• Die Vorbereitung mit Aniball ermöglicht es Frauen, die mit der Geburt einhergehenden Gefühle zu erleben und nach und nach zu lernen, mit Hilfe der Atmung in einer geeigneten Position auf sanfte Weise mit ihnen umzugehen. Sie beginnen, ihrem eigenen Körper und ihrer Intuition zu vertrauen und sich natürlich zu verhalten.

Leider ist dies eines der häufigsten Missverständnisse. Der Zweck von Aniball besteht nicht darin, die Vagina, den Geburtsweg oder den Damm zu dehnen.

• Ziel der Übung ist es, zu lernen, die Geburtswege mithilfe der Atmung bewusst zu entspannen, um während der Geburt heftiges Pressen zu vermeiden, das oft zu Verletzungen führt und zu Sauerstoffmangel für das Baby im Geburtskanal führen kann.
  

• Bleibt der Geburtskanal eng, gestaltet sich die Geburt des Babys schwieriger.

Das Ziel der Übung ist es nicht, den größten Umfang des Ballons zu erreichen. Der Aniball ist aufblasbar, sodass er sich an die Anatomie jeder Frau anpassen kann.

• Leistung und Größe sind nicht wichtig – das Wichtigste ist, auf Ihren Körper zu hören. Der Aniball sollte nur so weit aufgeblasen werden, dass ein leichtes Spannungsgefühl entsteht, aber keine Schmerzen. Es wird dringend empfohlen, einen Umfang von 25 cm nicht zu überschreiten.
  

• Konzentrieren Sie sich darauf, den Beckenboden mit Hilfe der Atmung allmählich zu entspannen. Drücken Sie den Ballon nicht mit Gewalt heraus und blasen Sie den Aniball nicht zu stark auf.

Der Ballon ist nicht für die Muskeldehnung vorgesehen und sollte nicht auf diese Weise verwendet werden – befolgen Sie immer die Anweisungen in der Gebrauchsanweisung und hören Sie auf Ihren Körper. Wenn wir unsere Muskeln während des täglichen Trainings mit dem Ballon überbeanspruchen und zu sehr dehnen, hilft uns das bei der Geburt nicht weiter. Alles hat seine Zeit – der Geburtskanal ist nur während der Geburt selbst dank einer einzigartigen Mischung aus Hormonen und Wehen bereit, das Baby zu passieren.

Jede dritte Mutter leidet nach der Geburt unter einer Schwächung des Beckenbodens und Belastungsinkontinenz. Dies wird meist durch Verletzungen während der Geburt verursacht, aber auch die Schwerkraft und die Hormone während der Schwangerschaft spielen eine wichtige Rolle. Wenn die Inkontinenz nicht innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt verschwindet, sollten wir aktiv dagegen vorgehen.

• Aniball verursacht keine Belastungsinkontinenz. Im Gegenteil, es hilft uns, ab sechs Wochen nach der Entbindung fit zu bleiben.
  

• Regelmäßiges Training, einschließlich Aktivierung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur, reduziert das Risiko von Inkontinenzproblemen erheblich. Laut einer Studie von Ruiz de Viñaspre ist unzureichendes Beckenbodentraining in der Zeit nach der Geburt einer der wichtigsten Faktoren, die zu Inkontinenz führen.

Bei sachgemäßer Anwendung ist Aniball sowohl für Mutter als auch Kind unbedenklich. Das Ziel des Ballontrainings ist nicht die Dehnung der Vaginalwände. Bislang liegen keine Berichte über Nebenwirkungen von Gynäkologen, Hebammen oder Physiotherapeuten vor.

Aniball ist ein medizinisches Gerät, das in der perinatologischen Forschung getestet wurde, die die Wirkung von Beckenbodenübungen mit einem Vaginalballon bei Frauen untersucht. Seine positive Wirkung wurde auch im Zusammenhang mit der Prävention von Episiotomien (Schnitt des Damms) während der Geburt angesprochen. Die wachsende Beliebtheit von Aniball in den Bereichen Gynäkologie, Geburtshilfe, Urogynäkologie, Physiotherapie und in Frauengemeinschaften bestätigt, dass es das Risiko medizinischer Eingriffe, Dammrisse und deren Folgen erheblich verringert.

Aniball ist kein Wundermittel, das eine Geburt ohne Komplikationen und medizinische Eingriffe garantiert. Es hilft Ihnen, Ihren Körper zu verstehen und sich selbst zu vertrauen, aber Aniball übernimmt nicht die ganze Arbeit. Leistungsorientierte Frauen, die seinen Zweck missverstehen, oder Frauen, bei denen Kontraindikationen vorliegen, sollten es nicht verwenden.

• Manche Geburten werden ohne Operation durchgeführt, aber das ist nicht die Regel und hängt von mehreren Faktoren ab – darunter das Alter der Mutter, die Anzahl der vorherigen Geburten, das Gewicht des Kindes usw.
  

• Aniball ist für aktive Frauen gedacht, die das Risiko vermeiden möchten. Eine angemessene Vorbereitung erhöht die Chance auf eine Geburt ohne Verletzungen erheblich, wie die in diesem Artikel erwähnten Studien bestätigen.

Während der Geburt wird ein Hormoncocktail ausgeschüttet und unser Körper wird durch Wehen unterstützt, die wir während der wochenlangen Vorbereitung mit Aniball nicht erleben. Wichtig ist jedoch, dass sich die Vorbereitung und die Geburt selbst in Bezug auf die Atmung nicht unterscheiden.

• Das Zwerchfell und der Beckenboden sind wie siamesische Zwillinge – beim Einatmen entspannen sich beide. Wenn wir ruhig und tief in den Bauch atmen, bringen wir das Baby auf natürliche Weise ohne kontrolliertes Pressen zur Welt.
  

• Es kann eine Weile dauern, bis wir gelernt haben, wie das funktioniert. Und genau dabei hilft uns Aniball – es lehrt uns, dass die Entspannung des Beckenbodens mit dem Einatmen einhergeht, gerade wenn der Ballon dazu neigt, herauszurutschen. Das Prinzip funktioniert bei der Geburt genauso.

Du kannst frühestens nach der vollendeten 36. Schwangerschaftswoche mit dem Training beginnen, etwa 15 Minuten täglich. Bei Bedarf darfst du auch länger üben – die einzige Grenze ist, wenn du dich unwohl fühlst oder Schmerzen während der Übung hast.

Die erreichte Größe des Ballons ist nicht wichtig. Es geht nicht um Leistung! Aniball ist kein Dilatator. Das Ziel der Übung ist nicht, einen bestimmten Umfang zu erreichen – übe daher immer nur bis zu deinem angenehmen Maximum. Das Training mit Aniball sollte nicht wehtun!

Es ist nicht erstrebenswert, die Ballongröße um jeden Preis zu steigern. Es ist völlig in Ordnung, wenn du mehrere Tage lang dasselbe Ergebnis erzielst. Mit näher rückendem Geburtstermin entspannt sich der Damm allmählich durch die erhöhte Hormonaktivität. Die maximale Erweiterung des Geburtskanals erfolgt jedoch nur während der tatsächlichen Geburt durch den einzigartigen Hormoncocktail und die Wehen.

Deshalb macht es während der vorgeburtlichen Vorbereitung keinen Sinn, den Ballon weiter aufzublähen und das umliegende Gewebe zu belasten. Klinische Daten zeigen, dass ein Ballonumfang von 25 cm (etwa 10 Pumpstöße) für eine wirksame Vorbeugung von Dammverletzungen ausreicht. Wir empfehlen, diesen Umfang nicht zu überschreiten, um Verletzungen zu vermeiden!

Ja, es reicht völlig aus, ein paar Mal mit dem Ballon zu üben. Bei der Vorbereitung geht es nicht um Leistung – nicht um Quantität, sondern um Qualität: zu verstehen, wie du mit der richtigen Atmung und Position entspannen kannst.

Aniball wurde ordnungsgemäß nach der Europäischen Richtlinie 93/42/EWG für Medizinprodukte getestet. Sollten jedoch die Gebrauchsanweisungen nicht befolgt werden, insbesondere bei der Verwendung von Ölen oder ungeeigneten Gleitmitteln, kann das Silikon beschädigt werden.

Das Training mit dem Ballon löst keine Wehen aus – die Mechanismen der Wehenauslösung sind andere.

Fruchtwasser kann praktisch jederzeit und aus verschiedenen Gründen abgehen (z.B. bei einer Infektion). Das Training mit dem Ballon verursacht keinen Fruchtwasserabgang.

Nein, definitiv nicht. Dieses Missverständnis führt oft dazu, dass Frauen das Training aufgeben. Die Vagina besteht aus elastischem Gewebe – sie kann nicht "ausgeleiert" werden. Aniball ist kein Dilatator.

Das Ziel der Übung ist nicht, die Scheide zu beeinflussen, sondern die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, um Verletzungen während der Geburt zu verhindern. Was langfristig auf die Beckenbodenmuskulatur wirkt – neben genetischen Faktoren – sind die Körperstatur der Frau, ihre körperliche Verfassung, die Art der Entbindung, die Größe des Babys und vieles mehr. Das ist weitaus bedeutsamer als die kurzzeitige Anwendung solcher Hilfsmittel.

Wenn du die Anleitung befolgst und mit Respekt für deinen Körper übst, kann der Einsatz des Ballons dabei helfen, die Integrität deines Beckenbodens zu bewahren und Dammverletzungen zu verhindern. Gesundes Gewebe dehnt sich während der Geburt durch Hormone mühelos und kehrt danach in seinen ursprünglichen Zustand zurück.

Hab Geduld mit dir. Es ist nicht ratsam, die Ballongröße um jeden Preis zu steigern. Klinische Daten zeigen, dass ein Ballonumfang von 25 cm (etwa 10 Pumpstöße) völlig ausreicht, um Dammverletzungen wirksam zu verhindern. Wir empfehlen, diesen Umfang nicht zu überschreiten, um Verletzungen zu vermeiden!

Ja, auf jeden Fall. Blutungen sind eine Kontraindikation für die Anwendung des Ballons! Blutungen können verschiedene Ursachen haben. Zu dem Zeitpunkt, wenn du mit Aniball beginnst, reift der Muttermund bereits langsam, wird weicher und bereitet sich auf die Geburt vor. In dieser Zeit ist er stark durchblutet und empfindlich, sodass selbst leichte Berührungen zu geringen Blutungen oder Schmierblutungen führen können.

Falls dies nach dem Training mit Aniball auftritt (genau wie nach einer ärztlichen Untersuchung) und die Schmierblutung sofort danach aufhört, kannst du am nächsten Tag vorsichtig mit Aniball weitermachen.

Sollten durch unsachgemäße Handhabung des Ballons oder Nichtbeachtung der Anleitung kleine Verletzungen im Geburtskanal entstehen, empfehlen wir, das Training mindestens 4–5 Tage zu pausieren. Danach gehst du behutsam vor (genau nach Anleitung) und respektierst vor allem die Grenzen deines Körpers!

Es kann zu geringem Urinverlust durch den Druck des Ballons auf eine volle Blase kommen. Das ist nur eine minimale Menge und hindert dich nicht daran, mit Aniball weiterzutrainieren. Nach Beendigung der Übung sollte kein Urinverlust mehr auftreten.

In diesem Fall gibt es keine Einschränkung für das Training. Streptokokken verursachen für dich als Frau keine Probleme – sie können nur für das Baby gefährlich werden. Aus diesem Grund werden während der Geburt vorbeugend Antibiotika gegeben, aber das Vorhandensein von Streptokokken in der Schwangerschaft ist keine Kontraindikation für das Training.

Anders verhält es sich jedoch bei Pilzinfektionen. Wenn sich die Pilzinfektion in der akuten Phase befindet und du Ausfluss hast und die Infektion mit Zäpfchen behandelst, empfehlen wir, mit dem Training zu warten. Falls die Vulva gerötet, juckend oder brennend ist und die Scheidenwand empfindlich und anfällig für Risse und Blutungen ist, solltest du während der Anwendung von Zäpfchen besser pausieren.

Wir empfehlen das Training nicht während der Behandlung einer Infektion. Die Scheidenwände sind dann empfindlich, die Schleimhaut am Eingang ist gerötet, schmerzhaft und reißt oft ein. In akuten Phasen wird sogar von Dammmassagen abgeraten.

Wenn du Krampfadern an den Genitalien hast, ist es besonders wichtig, Schnitte während der Geburt zu vermeiden. Falls du keine Kontraindikationen für eine vaginale Geburt hast und der Kopf des Babys auch mit Krampfadern geboren werden kann, darfst du den Ballon verwenden – aber deine individuelle Situation sollte immer beurteilt werden. Wir empfehlen einen behutsamen Ansatz, reichlich Gleitmittel und ein langsames und vorsichtiges Entfernen des Ballons.

Falls dein Arzt eine Risikoschwangerschaft diagnostiziert hat (verkürzter Gebärmutterhals, sehr tief sitzendes Baby usw.), empfehlen wir dir, zuerst mit deinem Arzt zu sprechen.

Ja, dank Aniball ist eine natürliche Geburt nach einem Kaiserschnitt möglich. Wenn du eine gesunde Frau bist und keine anderen Hindernisse für eine natürliche Geburt bestehen, kannst du mit Aniball trainieren.

Ein Dammschnitt ist ein chirurgischer Eingriff am Damm (dem Bereich zwischen Scheide und After), der nur während der Austreibungsphase der Geburt durchgeführt wird. Sein Zweck ist es, den Scheidenausgang zu erweitern und die Frau vor spontanen Dammrissen zu schützen.

Leider ist er mit mehreren unangenehmen Komplikationen und negativen Langzeitfolgen verbunden. Dazu gehören oft schlechte Wundheilung, Schmerzen beim Stuhlgang, Einschränkungen im Sexualleben, die Notwendigkeit einer späteren Dammrekonstruktion, Inkontinenz im späteren Leben und andere scheinbar unzusammenhängende Probleme wie Kopfschmerzen oder psychische Belastungen. Deshalb ist es so wichtig, Dammverletzungen – sowohl Schnitte als auch Risse – zu verhindern!

Es gibt Fälle, in denen ein Dammschnitt leider unvermeidbar ist. Bei den meisten Geburten jedoch dehnt sich das Scheidengewebe durch die Hormone problemlos, wenn örtliche Massage angewendet und kontrolliert gepresst wird.

Falls es doch zu einem spontanen Riss kommt, ist die Wunde normalerweise kleiner, weniger schmerzhaft als ein chirurgischer Schnitt durch alle Schichten und benötigt meist weniger Nähte als ein Dammschnitt. Außerdem birgt natürliches Reißen ein geringeres Infektions- und Komplikationsrisiko als ein Dammschnitt. Aniball kann Frauen dabei helfen, sich auf eine Geburt ohne Dammschnitt vorzubereiten.

Die Anwendung des Geräts nach dem Wochenbett hilft dabei, die normale Beckenbodenfunktion wiederherzustellen, Urinverlust nach der Geburt zu reduzieren und Belastungsinkontinenz im späteren Leben zu verhindern.

Die Garantiezeit für Aniball beträgt standardmäßig 24 Monate. Wenn alle Bedingungen für Gebrauch und Lagerung eingehalten werden, bleiben die Eigenschaften des Silikonkautschuks mindestens 5 Jahre lang unverändert.

Es ist jedoch zu beachten, dass häufige Nutzung zu verstärktem Verschleiß führen und somit die Lebensdauer verkürzen kann. Deshalb empfehlen wir nicht, einen Ballon zu verwenden, der bereits von einer anderen Person benutzt wurde, und bieten die Möglichkeit, einen Ersatz-Silikonballon zu einem deutlich günstigeren Preis zu erwerben. Die Qualität des Silikons wird auch durch die Verwendung von Ölen beeinträchtigt – es ist wichtig, während der Übung nur wasserbasierte Gleitmittel ohne Öle zu verwenden.

Wir sind stolz darauf, dass Aniball ein komplett europäisches und tschechisches Produkt ist. Der Silikonballon ist ein tschechisches Erzeugnis, und das Material wird von einem deutschen Hersteller geliefert. Er besteht aus hochwertigem Silikon, das für medizinische Anwendungen zugelassen ist. Alle anderen Teile werden in der EU hergestellt, und das Produkt wird in der Tschechischen Republik montiert und geprüft.

Wenn alle Sicherheitshinweise befolgt werden, einschließlich gründlicher Reinigung und regelmäßiger Desinfektion, ist das Infektionsrisiko praktisch ausgeschlossen.

Gegenanzeigen: Verwende Aniball nicht bei einer Risikoschwangerschaft, drohender Frühgeburt, jeglichen vaginalen Blutungen, dem Vorhandensein von Kondylomen oder anderen infektiösen Erkrankungen in der Scheide oder am Scheideneingang, Scheidenentzündung, Genitalherpes, Scheidenverletzungen, Blasenentzündung, Gebärmuttersenkung, Krebsvorstufen oder Krebserkrankungen am Gebärmutterhals, in der Scheide oder an den äußeren Genitalien, während des Wochenbetts oder in den ersten 6 Wochen nach gynäkologischen Operationen. Bei allen Problemen während der Übung solltest du dich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt beraten.

Besondere Vorsicht und Training erst nach Rücksprache mit dem Arzt sind erforderlich bei Krampfadern in der Scheide und an den äußeren Genitalien, tiefliegender Plazenta (von deinem Arzt bestätigt), verringerter Empfindlichkeit der Scheide und äußeren Genitalien (neurologische Erkrankungen, Einnahme von Schmerzmitteln, Alkohol- oder Drogenkonsum), nach behandelten vaginalen Infektionen (vorübergehende Scheidenempfindlichkeit bleibt bestehen), nach Scheidenoperationen (Narben können die Flexibilität der Scheide einschränken), bei Lichen sclerosus der äußeren Genitalien (chronische Hauterkrankung) oder bei Krebs im Beckenbereich.

Jedes Problem, das während der Übung auftritt, sollte mit deiner Hebamme oder deinem Arzt besprochen werden.

Das hängt hauptsächlich davon ab, wie deine beiden vorherigen Geburten verlaufen sind. Aniball soll Frauen beibringen, wie sie bewusst durch richtige Atmung entspannen, die passendste Geburtsposition finden und sich mit dem Druckgefühl vertraut machen können, das den Pressdrang auslöst – so fördern wir intuitives Verhalten, das entscheidend für eine verletzungsfreie Geburt ist. Ob du das bereits "beherrschst", kannst nur du selbst beurteilen.

In jedem Fall ist es großartig, Aniball nach dem Wochenbett als Teil der Beckenbodenrehabilitation und zur Vorbeugung von Inkontinenz oder anderen Funktionsstörungen zu verwenden, die nach mehreren Schwangerschaften und Geburten auftreten können.

Es ist nicht automatisch so, dass du bei der zweiten Geburt wieder reisst. Der Bereich, der bei der vorherigen Geburt gerissen ist, heilt mit einem anderen Gewebetyp ab, der stärker, aber weniger flexibel und elastisch ist. Die Anwendung von Aniball ist sehr vorteilhaft und wird von Experten empfohlen, um die Qualität des verletzten Gewebes zu verbessern. Wir haben positive Erfahrungen von Frauen gemacht, die sogar nach mehreren Geburten Aniball bei ihrer dritten Geburt verwendeten und endlich nicht verletzt wurden oder einen Schnitt bekamen.

Wir empfehlen, die Anleitung sorgfältig zu befolgen, einfühlsam und respektvoll mit deinem Körper umzugehen, den Ballon nicht zu stark aufzubläsen, sondern bewusste Entspannung und "Herausatmen" zu üben. Experimentiere mit der wirksamsten Pressposition – das ist der beste Weg, Geburtsverletzungen zu verhindern.

Ja, das ist möglich, und detaillierte Anweisungen findest du im zweiten Teil der Anleitung.

Du kannst mit der Beckenbodenrehabilitation mit Aniball frühestens nach dem Wochenbett und nach vollständiger Heilung eventueller Geburtsverletzungen beginnen (falls welche aufgetreten sind). Gehe behutsam vor und achte auf die Signale deines Körpers. Die Anwendung des Ballons sollte nicht unangenehm oder schmerzhaft sein. Erzwinge nichts.

Drehe das Ventilrädchen sanft mit zwei Fingern. Höre sofort auf zu drehen, wenn du Widerstand spürst. Drehe nicht zu fest, da das Ventil empfindlich ist und richtig abdichtet.

Die Geburt ist ein einzigartiges und komplexes Ereignis, bei dem der Körper zusätzlich durch Hormone und Wehen unterstützt wird. Die Atemtechnik ist jedoch dieselbe wie beim Training mit Aniball. Aniball hilft Frauen dabei, sich mit dem Druckgefühl vertraut zu machen, das der Kopf des Babys während der Geburt verursacht und das den Pressdrang auslöst. Frauen sollten auf diesen Druck mit ruhiger, tiefer Atmung reagieren, die den Beckenboden entspannen lässt und dem Baby einen sanften Durchtritt ermöglicht.

Bei tiefer Bauchatmung entspannt sich das Zwerchfell beim Einatmen und mit ihm der Beckenboden. Der in der Scheide platzierte Ballon neigt dazu herauszurutschen. Umgekehrt spannt sich der Beckenboden beim Ausatmen an (aktiviert sich). So lernst du allmählich, zusammen mit der gewählten Geburtsposition, den Ballon (oder das Baby während der Geburt) beim Einatmen zu "lösen" und mit der Atmung in die Welt herauszuatmen – ohne kraftvolles Pressen, Luft anhalten und Anspannung von Bauch und Schliessmuskeln, was als "kontrolliertes Pressen" bezeichnet wird. Kontrolliertes Pressen ist höchst ungeeignet, da es oft zu erheblichen Verletzungen führt und das Baby der Gefahr einer Sauerstoffunterversorgung aussetzt.

Das ist völlig normal. In den ersten Tagen ist es schwieriger, den Ballon einzuführen und hinauszuschieben. Bitte sei liebevoll zu deinem Körper und gehe nicht über die Schmerzgrenze hinaus. Alles hat seine richtige Zeit, und die Übungen sollten mit der allmählichen Freisetzung der Hormone übereinstimmen, die den Geburtskanal lockern, wenn sich der Geburtstermin nähert.

Konzentriere dich in den ersten Tagen darauf, dich mit dem Druckgefühl des Ballons vertraut zu machen und zu verstehen, wie der Beckenboden mit der Atmung zusammenarbeitet. Führe den Ballon ein und blase ihn nur bis zu einer leichten Spannung auf – es sollte nicht wehtun! Mit dem auf angenehme Grösse aufgeblasenen Ballon nimm etwa 10 tiefe Atemzüge bis in den Bauch. Du solltest allmählich bemerken, wie sich der Ballon bei deiner Atmung verhält – bei jedem Einatmen bewegt er sich leicht nach aussen, bei jedem Ausatmen wieder nach innen. Diese Technik wirst du während der Geburt verwenden, um das Baby ohne kraftvolles Pressen in die Welt zu "atmen".

Es ist gar nicht nötig, die Ballongröße täglich um jeden Preis zu steigern – richte dich immer nach deinem Gefühl. In den ersten Tagen musst du gar nicht versuchen, den Ballon herauszudrücken, wenn es schwierig ist. Lass stattdessen die Luft heraus und nimm ihn sanft heraus. Gib dem Geburtskanal Zeit sich zu entspannen... und bald wird das Herausdrücken allein mit deinem Atem leicht werden.

Sei dir sicher, dass die Ballongröße, die du erreichst, überhaupt keine Rolle spielt! Während der Geburt dehnt sich das Gewebe durch einen einzigartigen Hormoncocktail und die Wehen. Übe vorerst mit einem kleineren Ballon und mach dir keinen Stress wegen der Größe, die du erreichst.

Ja, nach dem Abgang des Schleimpfropfs ist es sicher, mit dem Ballon weiterzutrainieren. Anders verhält es sich nach dem Blasensprung (oder zum Beispiel nach einem Hamilton-Handgriff), wo ein Infektionsrisiko und andere Komplikationen bestehen – dann ist die Verwendung von Aniball streng kontraindiziert.